内容提要

本书作者参考古今医学文献，结合自己的实践经验和教学体会，较详细地阐述了中医养生美容基础理论、基本原则和饮食美容、按摩美容、中药美容、方剂美容以及各种方法在面部皮肤、口齿、眼部、头发、形体、手部美容保健中的综合运用。

本书内容丰富，阐述简明，理论与实践紧密结合，介绍的方法科学实用，可作为医学院校美容专业或者美容培训班的教材，也可以供美容工作者和美容爱好者阅读参考。

前言

健康美丽是全人类的共同愿望。世界卫生组织指出：21还记的医学，不应继续以疾病为主要研究对象，而应以人类健康作为医学研究的主要方向。

中医养生美容源远流长，中医学理论典籍《黄帝内经》的开篇《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，论述了养生延年的一些基本原则和方法。其次篇《素问·四气调神大论》讲：“是故圣人不治己病治未病，不治己乱治未乱，此之谓也。夫病己成而后药之，乱己成而后治之譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”强调了养生、治未病的重要性。《黄帝内经》全面地总结了秦汉一起的医学成就，论述了人体解剖、生理、诊断、病因、病理、经络、针灸等内容，并为中医养生美容奠定了轮流基础。

远古先民已注重容颜之美，湖南长沙马王堆汉墓出图的《五十二病方》，其中收录了去疣消瘢等方药。我国现存最早的药学专著《神农本草经》中也记载了一些中药的美容作用。此后中医美容学逐渐发展，在晋唐时期经济上的繁荣使人们对美的追求更强烈，此时期有不少的医药学著作，如《肘后备急方》《备急千金要方》《千金翼方》《食疗本草》等，丰富和发展了中医美容学理论，并记述了应用中药面膏、面脂、手膏、澡豆等中医美容方法。宋金元明清时期传统中医美容学不断拓展。宋代的《圣济总录》《太平圣惠方》，金元时期的《御药院方》，明清时期的《本草纲目》《普济方》《医宗金鉴》等著作，进行了中医美容学理论上的深入探讨，美容药方更丰富，美容技术水平也进一步提高。

中医养生美容方法丰富，大致可分为食物美容、中药美容、按摩美容等

我国自古有“药食同源”的说法，原始人在寻找食物的过程中，发现了又治疗作用的食物，可作为食，也可作为药。同时，通过进一步的实践，将一些营养价值不大，但治疗作用明显的食物区分出来，而成为专门治病的药。故药实来源于食。饮食美容是一中医药学基本理论为指导，采用食物或在食物中加入药食两用的中药，以治疗和预防损容性疾病并强身驻颜的一种重要美容保健方法。由于饮食味美、色美、行美、天然、无毒、无不良反应、无药物偏胜之弊，易于接受又能保护胃气等诸多优势而被广泛应用。美容饮食的配制形式多样，既有食物性和味淡、可口宜人、兼补脾胃的特长，又能发挥美容保健和治疗作用。

按摩是人类的一种古老疗法，《黄帝内经》就提出了经络与面容的关系。人体是一个有机的整体，颜面、五官、皮肤、须发、爪甲是整体中的一部分，其荣枯是脏腑经络、气血盛衰的外在表现。按摩某些穴位或部位，从而平衡阴阳，调理脏腑气血，疏通经络，发挥养生美容的功效。

中药美容是以中医学的基本理论为指导，运用中药进行美容的方法，既具有美容保健作用，又有治疗损容性疾病的作用。由于使用方法不同，又可分为内服药和外用药两类。内服药是经口内服具有美容作用的中药，用以调整人体的脏腑功能，促进气血运行，达到美容保健和治疗功效;外用药是将中药根据不同需要制备成为各种制剂，直接用于体表皮肤组织而达到美容目的。内服药和外用药经常合用，共同发挥润肤、增白、抗皱、祛斑、乌发等作用。

继承先祖养生美容的方法，构建现代人的精神调养于生活方式，具有重要的历史意义和使用价值。为此，我们参考古今医学文献，结合自己的实践经验，编写了这本《中医养生美容教程》，主要供美容专业或美容培训班教学之用，也可供美容工作者和美容爱好者阅读参考。书中如有不当之处，欢迎读者批评指正。

编者

2012年2月